Propiedades de la almendra

La almendra, además de ofrecer un excelente sabor, es uno de los frutos secos con más valor nutricional.

Su alto contenido en fósforo permite el fortalecimiento de los huesos y los dientes. Aportan también abundantes cantidades de fibras, proteínas, minerales y vitaminas B y E, además de grasas saludables, lo que las hace ideales como fuente de energía.

Un consumo regular de almendras genera beneficios para el cerebro, aumentando su función y actividad. Por ello, permite alcanzar una edad adulta con una mayor calidad de vida.

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